Самый простой способ улучшить микроклимат помещения тест. Как создать микроклимат в квартире: обзор наиболее эффективных методик. Существует четыре основных вида увлажнителей


Самый простой способ улучшить микроклимат помещения тест. Как создать микроклимат в квартире: обзор наиболее эффективных методик. Существует четыре основных вида увлажнителей

Мы все привыкли жаловаться на плохую экологию и загрязненный воздух, но каким бы грязным ни был воздух на улице, в наших квартирах он загрязнен в 5 раз больше и в 9 раз более токсичен! Одним словом, нужно срочно оздоравливать место нашего жизнеобитания!

Лучше всего купить специальный воздухоочиститель. Он прогоняет воздух через свои фильтры и задерживает зловредные аллергены — пыль, шерсть, пыльцу и т.д.). такой очиститель можно и нужно использовать 24 часа в сутки. Только не стоит устанавливать его на кухне – он может испортиться от жирного налета.

Если такой вариант дорог, нужно как можно чаще проветривать помещение и обязательно делать влажную уборку. Только проветриванием можно справиться с высокой концентрацией множества вредных веществ. Нельзя забывать о шкафах – в них воздух может быть в тысячи раз грязнее обычного. Шкафы нужно проветривать раз в неделю.

Вашими помощниками в борьбе за чистый воздух могут стать растения. Специалисты утверждают, что они делают воздух чище на 40%. Самый лучший очиститель из растений – хлорофитум. Он способен поглощать формальдегид, фенол, табачный дым и угарный газ. Также фабрикой для очистки воздуха могут служить спатифиллум, традесканция, драцена и фикус. Частицы тяжелых металлов хорошо поглощает аспарагус. Растения с широкими листьями притягивают пыль, которая иначе привольно обитает в воздухе. Для борьбы с микробами можно выращивать лук, чеснок, мирт, розмарин, эвкалипт и цитрусовые.

Одна из насущных проблем городских квартир – низкая влажность воздуха. Особенно зимой, когда воздух пересушивается обогревателями и батареями. Сухость воздуха существенно повышает вероятность простудных заболеваний, а у людей с астмой ухудшается состояние.

Неудивительно, ведь за ночь человек испаряет около стакана воды. Выход только один – увлажнять, увлажнять и еще раз увлажнять. Лучше всего опять же купить специальный увлажнитель воздуха. Если его нет, нужно использовать подручные средства – развешивать на батарее мокрые полотенца и ставить возле них емкости с водой (желательно широкие). Также нужно увлажнять воздух из пульверизатора. Опять же пригодятся растения — хорошо испаряют воду пальмовые растения и циперус.

Если в помещении повышенная влажность, а воздух недостаточно циркулирует, из-за чего образуется грибок, нужно как можно чаще проветривать, а в кухне установить вытяжку.

Кондиционеры, замечательно охлаждающие воздух, к сожалению, тоже иссушают его изо всех сил, и кроме того безжалостно пожирают кислород. Так что на этом приборе лучше не экономить, а купить достаточно дорогую модель.

Дом – это то место, где мы проводим большую часть свободного от работы времени. Удивительно, но даже дома мы подвергаемся опасности. В воздухе каждого дома или квартиры витает порядка 100 потенциально опасных органических и неорганических веществ, которые проникают в наше жилище с бытовой химией, мебелью, моющимися обоями и другими предметами быта. Опасность в себе таят отделочные материалы, краски, пластик и другие блага цивилизации, которые есть в каждом доме.

Воздух в квартире может содержать примесь формальдегида, фенола, аммиака, тяжелых металлов. Не менее вредна пыль, застой воздуха, слишком низкая или высокая влажность. Для хорошего самочувствия нужно создать оптимальный микроклимат в доме
– учесть рекомендации по параметрам влажности, температуры. Сегодня вы узнаете, как это сделать.

Влажная уборка и регулярное проветривание

Как бы банально это не звучало, но один из важнейших помощников хорошему микроклимату в доме – влажная уборка. Во время протирания пыли, мытья полов погибают тысячи бактерий, убираются мельчайшие частички пыли, пищевых остатков, мелкого мусора и органических частиц. Можно сказать, что во время влажной уборки вы не только моете полы и другие поверхности, но и очищаете воздух в доме. Систематическую влажную уборку невозможно заменить ни одним самым современным кондиционером и пылесосом.

Особую опасность представляют ковровые покрытия. Да, это очень уютно, красиво, но в длинном ворсе скапливаются загрязнения, в нем поселяются целые колонии пылевых клещей. Исходя из соображений здоровья, лучше совсем отказаться от ковровых покрытий, особенно с длинным ворсом. Если же вы любите ковры и не представляете себе уюта без них, придется немного повозиться.

Генеральную чистку ковра нужно устраивать каждую неделю. Пылесосить (желательно моющим пылесосом) – каждый день. Периодически ковры нужно носить в химчистку – профессиональная чистка дает максимальную глубину очищения. Летом ковры периодически вывешивают на солнце, зимой – выбивают на снегу.

Использование специальных приборов

Создать благоприятный микроклимат в доме
можно с помощью различных устройств. Большинство из них стоят недешево, но цена здоровья гораздо выше.

Комнатные растения на страже здоровья

Самые обычные комнатные растения, которые мы выращиваем ради уюта, являются мощными регуляторами микроклимата. Давно доказано, что они улучшают воздух в доме, увлажняют его, нейтрализуют многие опасные химические соединения. При этом разные растения обладают разными свойствами.

    Рекордсменами по борьбе с токсинами являются такие растения как алоказия, сансевиерия, монстера, плющ, пеларгония и хлорофитум.

    Многие комнатные культуры выделяют в воздух фитонциды, снижают численность микроорганизмов почти в 300 раз! К таким культурам можно отнести комнатные хвойные породы, мирт, лавр, олеандр.

    Численность вредных бактерий хорошо снижает столетник. Так что алоэ не только лечит во время болезней, но и помогает предотвратить их.

    Численность плесневелых грибов значительно сокращает кактус опунция.

    От витающего в воздухе стафилококка поможет избавиться фикус, гибискус или аглаонема.

    Активную борьбу с формальдегидом и угарным газом ведет хлорофитум. Бензол и трихлорэтилен задерживает плющ, драцена, сансевиерия.

  • Для повышения влажности можно обзавестись монстерой, марантой, антуриумом.
  • Кактусы часто ставят рядом с компьютерами и телевизорами для уменьшения радиационного воздействия.
  • Лидером по борьбе с тяжелыми металлами признан аспарагус.
  • Выделяют в воздух ионы, освежают его, делают легким такие растения как кипарис, криптомерия, туя и другие хвойные породы.
  • Герань является естественным дезинфектором и ароматизатором воздуха.

И это далеко не полный список растений, которые оказывают положительное влияние на микроклимат в доме
. Конечно, для достижения оптимальных показателей желательно использовать все средства в комплексе – ежедневные влажные уборки совмещать с установкой специальных приборов и выращиванием комнатных цветов.

.
Хорошие руководители знают, что довольные сотрудники лояльны и продуктивны. Как же сделать так, чтобы ваши сотрудники работали с удовольствием?

Настроение сотрудников обычно отражает культуру компании. В сфере продаж и клиентского обслуживания чрезвычайно важно, чтобы вашим сотрудникам нравилась работа, так как они олицетворяют компанию для общественности. Но это зависит не только от материального вознаграждения. Конечно, прибавка к зарплате поднимет настроение сотрудникам, по крайней мере на какое-то время, однако есть и другие способы, гарантирующие долгосрочный эффект и не требующие при этом затрат и масштабных работ.
Книга генерального директора Zappos.com Тони Шиеха (Tony Hsieh) «Принося счастье» предлагает работодателям следовать науке счастья. Книга делает акцент на важности «счастливых» сотрудников. С момента публикации этого бестселлера у Шиеха появилась масса последователей по всему миру.
Итак, давайте посмотрим на семь направлений работы для улучшения морального климата в офисе. В то время как сотрудники могут скорректировать свои привычки, чтобы чувствовать себя счастливее, работодатели могут также внести небольшие изменения в те самые семь областей. Совсем немного усилий — и сотрудники станут довольными, эффективными и лояльными!

Предоставьте сотрудникам больше контроля

Счастье сотрудника зависит от степени его контроля над жизнью.
Работодатели должны стремиться предоставлять работникам больше контроля над своим расписанием, окружающей обстановкой и рабочими привычками. Например, работодатели могут предложить альтернативный режим работы, такой как гибкий график или работа вне офиса. Ведь обычно у всех есть много неотложных дел вне офиса, и сотрудники будут высоко ценить то руководство, которое бы обеспечивало баланс между работой и жизнью. Так как обязательства людей вне работы отличаются, возможность выбрать наиболее подходящий режим работы − превосходный способ угодить сотруднику.
Работодатели должны позволять работникам по-своему обустраивать рабочие места, что предполагает как художественное оформление, так и оборудование. Это не только дает сотрудникам ощущение контроля над собственным рабочим пространством, но и может помочь справиться с такими личными недомоганиями, как боль в спине или глазное напряжение. К тому же исследования показывают, что определенные цветовые решения или способы декорирования могут усиливать положительные эмоции. Сотрудники смогут создать место, в котором им было бы приятно работать, вместо того, чтобы сидеть в душной и безликой рабочей кабинке.
Другим способом дать сотрудникам ощущение контроля является организация соревнований, например, состязания по достижению самого высокого уровня продаж. Такие мероприятия позволят работникам контролировать уровень собственного успеха. Каждый сотрудник сможет устанавливать свои личные цели и будет испытывать скорее стремление к победе и успеху, нежели чувство долга.

Снизьте напряжение, вызванное необходимостью постоянно преодолевать расстояние между работой и домом

Это особенно характерно для крупных городов, где люди ежедневно вынуждены преодолевать огромные расстояния, чтобы добраться сначала от дома до работы, а затем с работы домой.
«Утомительная дорога от дома до работы и обратно — это одна из важнейших причин неудовлетворенности персонала. Люди чувствуют себя усталыми, обессиленными, напряженными», — отмечает Рубин.
Работодатели должны предпринимать соответствующие меры, например, изменить рабочее время, чтобы сотрудники не попадали в час пик. Необходимо проанализировать промежутки затрудненного движения транспорта и определить, можно ли, исходя из этого, скорректировать интервал рабочего времени или количество приезжающих в определенное время людей. Если работникам делается серьезный выговор за опоздание, они будут чувствовать еще большее напряжение, сталкиваясь с транспортными проблемами, и будут приезжать на работу крайне подавленными.
Другой способ − предложить работать удаленно. Это устранит необходимость ездить из дома на работу и обратно и позволит сотрудникам работать там, где им наиболее комфортно. У работы на удаленном доступе также есть ряд преимуществ для работодателя, например, сокращение издержек.

Прекратите тратить время впустую

Жесткие дедлайны также являются значительным источником стресса для многих сотрудников. Но вы как работодатель можете помочь работником высвободить больше времени на основную работу. Например, сделайте совещания короче и эффективнее. Подумайте всерьез о некоторых уловках, которые на первый взгляд могут показаться глупыми, хотя действительно работают. Можно попробовать проводить совещания без стульев. Люди скорее будут переходить к сути вопросов, если им придется стоять на протяжении всего обсуждения.
Как можно чаще заменяйте телефонные конференции собраниями. Чтобы избежать бесполезной болтовни, делайте звонки прямо перед обедом или в конце рабочего дня. Чтобы скорее пойти обедать или не засиживаться допоздна на работе, люди будут говорить по существу.
Еще одним способом является создание организационных систем, которые способствуют росту эффективности. Из-за суматохи и беспорядка теряется огромное количество времени. Хорошо организованная работа и систематизация позволяют снизить напряженность, сэкономить время и повысить производительность труда.

Поощряйте взаимодействие внутри коллектива

Общение — это ключевой компонент счастья. Взаимодействие с другими людьми обеспечивает прилив хорошего настроения. Поразительно, но это касается даже интровертов (людей, сосредоточенных на своем внутреннем мире).
Работодатели должны найти способы поощрения взаимодействия внутри коллектива. Подумайте, что можно предпринять, чтобы стимулировать сотрудников больше общаться. Организуйте рабочие места таким образом, чтобы люди видели друг друга и могли разговаривать.
Работодатели могут также призывать сотрудников отмечать дни рождения и другие праздники в офисе. Такие мероприятия не должны быть дорогими. Можно просто попросить всех принести с собой какое-нибудь угощение. Даже если нет повода для празднования, поощряйте совместные обеды сотрудников. Обеспечьте удобную зону для приема пищи.
Увеличение взаимного общения сотрудников не ограничивается только рабочим временем. Поощряйте инициативу персонала общаться вне офиса. Это даст работникам возможность переключиться и завязать отношения вне работы, формируя при этом положительный имидж компании. Общественные работы являются отличным способом создать хорошую репутацию, а также помогают сотрудникам чувствовать себя счастливее.
Те люди, которые продвигают важные для них самих ценности, обычно счастливее и здоровее, реже испытывают недомогания и даже дольше живут, а самое главное с удовольствием работают на благо этого продвижения. Так что дайте своим сотрудникам такую возможность.

Продвигайте крепкое здоровье

Плохое здоровье не только оказывает разрушающее воздействие на сотрудников, но и пагубно сказывается на работе. Корпорации несут огромные убытки из-за болезней, вызванных стрессом, таких как гипертония, гастроэнтерологические заболевания, злоупотребление алкоголем или наркотиками.
Хронический стресс имеет множество негативных последствий, таких как избыточный вес, снижение защитных свойств иммунной системы, повышенная заболеваемость, переутомление. Работодатели должны стремиться снижать уровень стресса сотрудников и укреплять их общее здоровье.
Первый шаг − образовывать работников на тему здоровья. Предоставьте печатные материалы или проведите соответствующие семинары. Вряд ли люди смогут изменить что-то к лучшему, если они не знают, что конкретно нужно менять.
Проинформировав работников о таких вопросах, касающихся здоровья, как стресс, физические упражнения, сбалансированное питание, устройте соревнование вроде «Кто сбросит больше лишних килограммов». Это мотивирует сотрудников и обеспечивает их системой поддержки. Если вовлечен весь офис, сотрудникам скорее удастся достичь своих целей.
Чтобы помочь сотрудникам внести положительные изменения в свой образ жизни, нужна кухня с холодильником и микроволновой печью для приготовления полезной еды. Опросы показывают, что домашняя еда полезнее, чем ресторанная. Также нужно поощрять паузы в рабочее время. Даже небольшая физическая нагрузка в течение дня будет оказывать благотворное влияние на здоровье.
«Физические упражнения стимулируют выработку серотонина и допамина — гормонов хорошего настроения, которые не производятся организмом во время стресса. Подъем и спуск по лестнице — отличная физическая нагрузка. Одно исследование показало, что хождение вверх-вниз по лестнице семь минут в день снижает риск сердечных заболеваний на две трети», — утверждает доктор Оз.
По возможности предоставьте сотрудникам корпоративную скидку на посещение спортзала. Это поможет им работать над собой вне офиса и регулярно заниматься спортом.

Создайте атмосферу роста

Работа − это больше, чем источник дохода. Работа — это место, где сотрудники развиваются и учатся. В одном опросе касательно мотивации персонала сотрудникам было предложено ранжировать мотивирующие их факторы. Удивительно, но высокая зарплата и продвижение по карьерной лестнице не входили в первую тройку факторов. Вместо этого первое место заняла «полная признательность за выполненную работу».
Работодатели могут создать атмосферу роста, организовывая тренинги, прибегая к бенчмаркингу (ориентированию на самый успешный опыт в определенной сфере), отмечая достижения. Работодатели должны также поощрять обучение сотрудников чему-то новому. Им станет скучно, и они лишатся мотивации, если никогда не давать им возможности развивать собственные навыки и расширять полномочия.

Отойдите от шаблонов

Сюрпризы привносят искру во все сферы жизни, включая работу. Даже маленькая радость может сделать человека счастливее. Люди получают более сильный стимул от неожиданных удовольствий.
Работодателям нужно находить мелочи, способные удивить работников. Например, вы можете в качестве особого поощрения время от времени приносить кофе или выпечку. Небольшие жесты покажут сотрудникам, что вы цените их время.
Еще один способ — устроить необычную вечеринку в офисе. Работодатели даже могут позволить сотрудникам придумать какой-нибудь праздник. И это опять же не обязательно должно быть дорого. Целью является уход от монотонности и рутинности рабочей недели, стимулирование взаимного общения, а также выражение вашей признательности.
Подумайте также об офисных подарках. Вы можете устроить поединок или соревнование, чтобы мотивировать сотрудников. Призом может стать как что-нибудь обычное (подарочный сертификат), так и что-нибудь экстравагантное (туристическая путевка).
Если вы считаете, что уделять внимание хорошему настроению сотрудников не обязательно, почитайте комментарии недовольных сотрудников на различных информационных площадках в интернете. Таких сейчас множество.
Вот, например, высказывание одного из бывших сотрудников московского банка с информационного форума о кредитных организациях: «Отношение к своим сотрудникам, мягко говоря, не совсем корректное и адекватное. Поэтому ожидать нормального отношения к клиентам не стоит, пока ТАК будут относиться к самим сотрудникам. Рыба гниет с головы».
Докажите, что этот сердитый сотрудник не прав. Старайтесь быть настолько хорошим руководителем, насколько это вообще возможно, ищите пути удовлетворения сотрудников. Ваши дополнительные усилия в этом направлении приведут к улучшению бизнеса в целом.

Однако комфортное ощущение и хорошее самочувствие зависят еще от целого ряда условий. Все их объединяет климатический режим – или микроклимат – вашего дома.

В этой статье я расскажу, почему так важно обеспечить правильный микроклимат в квартире и как это сделать.

Параметры микроклимата

Чем больше времени мы проводим дома, тем больше его микроклимат влияет на нас. Наверняка вы замечали, что если провести весь день в комнате с закрытым окном, может появиться сонливость или головная боль.

У микроклимата много составляющих, но есть главные:

  • температура;
  • влажность;
  • концентрация углекислого газа в воздухе.

Микроклимат и температура

Изменение температуры мы ощущаем сильнее всего. Переохлаждение ведет к частым простудным заболеваниям. А жара в доме приводит к ощущению постоянной усталости.

Есть норма температуры, при которой она не оказывает влияния на самочувствие. Согласно СанПиН, температура в доме должна составлять от 18 до 24 градусов.

Зимой поддержать нужную температуру и создать тепловой комфорт помогут . А летом не дадут жаре проникнуть в дом.

Микроклимат и влажность

Следить нужно и за влажностью воздуха. С приходом зимы воздух в квартире становится сухим. Усугубляют ситуацию и электрические обогреватели. А высокая влажность обычно возникает при недостаточной вентиляции и отсутствии проветривания.

Сухой или слишком влажный воздух отрицательно сказывается на самочувствии. Сухой воздух отрицательно влияет на дыхательную систему и может вызвать снижение иммунитета и работоспособности. Особенно негативно низкая влажность сказывается на наших детях.

Напротив, очень влажный воздух часто приводит к появлению плесени на потолке и стенах. Постоянный контакт с плесенью может вызвать различные заболевания от обычного насморка до более серьезных – например, астмы.

По ГОСТу норма влажности для жилых помещений в теплое время года составляет 30-60%. Зимой же ее следует сократить до 45%. Измерить влажность можно при помощи комнатного гигрометра.

Чтобы регулировать влажность, в доме должна быть эффективная вентиляция. Также не стоит забывать про самый простой способ – два-три раза в день открывать окна и проветривать помещение – например, утром и перед сном.

Микроклимат и концентрация углекислого газа

На природе человек чувствует себя намного лучше, чем в городе. Это связано с тем, что в воздухе за городом содержится намного меньше углекислого газа. В городах углекислый газ вырабатывают и люди в квартирах, и транспорт на улице. Этот воздух и попадает в квартиры.

Чтобы чувствовать себя хорошо дома, нужно открывать окна не более чем на 15 минут, несколько раз в день. За это время воздух в комнате успевает обновиться.

Окно – основной регулировщик микроклимата, и управлять погодой в доме довольно просто. Во-первых, необходимо правильно , чтобы было тепло зимой и прохладно летом. Кроме того, нужно время от времени проветривать помещение. Главное – делать это регулярно.

Как вы поддерживаете микроклимат у себя дома? Расскажите об этом в комментариях к статье. А чтобы не пропустить новые полезные материалы о пластиковых окнах, советую на обновления нашего блога.

С уважением,

Оцените статью
Дизайн и планировка комнат. Ландшафтный дизайн